Velegnet til
Alle klassetrin som opvarmning før batspil og som station i idræt. God til første lektion i et batspilsforløb.
Forberedelse
- Del bats og bolde ud, og lad eleverne sprede sig, så de har to meters plads omkring sig.
Sådan gør I – trin for trin
- Øvelse 1: hop bolden op på battet og tæl, hvor mange gange i træk.
- Øvelse 2: skift mellem forhånds- og baghåndssiden af battet for hvert hop.
- Øvelse 3: slå bolden i gulvet og op igen med battet.
- Øvelse 4: gå rundt i rummet, mens bolden hopper på battet.
- Øvelse 5: to og to – den ene kaster underhånds, den anden slår bolden tilbage i en bue.
Regler
- Man bliver i sit eget område.
- Bolden hentes først, når den ligger stille eller ruller væk fra andre.
Variationer
- Hvor mange hop på 30 sekunder?
- Øvelse 1 med lukket øje – eller siddende på gulvet.
- Brug en fjerbold, der hoppes op.
Sådan får alle mulighed for at deltage
- Lad eleverne vælge bold: en større bold er lettere at ramme.
- Tæl personlige rekorder i stedet for at sammenligne.
Sikkerhed og praktiske hensyn
- To meters afstand mellem eleverne, så ingen rammer hinanden med battet.
Idéer til at gøre aktiviteten lettere eller sværere
Gør den lettere
- Hold bolden i ro på battet og gå en runde.
Gør den sværere
- Skift hånd undervejs.
