Velegnet til
Alle klassetrin som opvarmning eller afslutning, og på motionsdage og temadage.
Forberedelse
- Stil en række kegler op for hvert hold med 2–3 meter mellem keglerne og en vendekegle til sidst.
- Læg opgaverne ved vendekeglen, fx kort med "10 sprællemænd" eller et regnestykke.
- Del klassen i lige store hold. Er et hold mindre, løber en elev to gange.
Sådan gør I – trin for trin
- Første løber på hvert hold løber slalom mellem keglerne ud til vendekeglen.
- Ved vendekeglen løses opgaven.
- Løberen spurter lige hjem og giver den næste en high five.
- Stafetten slutter, når alle på holdet har løbet. Holdet sætter sig ned.
Regler
- Man skal rundt om alle kegler. Springer man en over, går man tilbage til den.
- Den næste må først starte efter high five bag startlinjen.
Variationer
- Drib en bold gennem slalommen.
- To og to med en bold mellem hofterne.
- Faglige opgaver: gangestykker, stavning eller engelske gloser ved vendekeglen.
- Mod egen rekord: holdet tager tid og prøver at slå sin egen tid i næste runde.
Sådan får alle mulighed for at deltage
- Lav hold, der er lige hurtige, og skift hold mellem runderne.
- Opgaver ved vendekeglen giver elever, der ikke er de hurtigste, mulighed for at hente tid.
Sikkerhed og praktiske hensyn
- Minimum 3 meter mellem holdenes baner.
- Vendekeglen skal stå mindst 5 meter fra væggen.
Idéer til at gøre aktiviteten lettere eller sværere
Gør den lettere
- Færre kegler og gang i stedet for løb.
Gør den sværere
- Baglæns eller sidelæns gennem slalommen.