Velegnet til
Alle klassetrin, både i klasseværelset og i gymnastiksalen. God efter frikvarteret, når klassen skal falde til ro.
Forberedelse
- Sæt eleverne sammen to og to. Der skal være en armslængde mellem parrene.
- Vis selv et par langsomme bevægelser sammen med en elev.
Sådan gør I – trin for trin
- Parrene står over for hinanden. A er fører, B er spejl.
- A laver langsomme bevægelser med arme, hoved og overkrop. B spejler dem.
- Byt roller efter ca. 45 sekunder.
- Næste runde: ingen fører. Parret prøver at bevæge sig uden at nogen tydeligt leder.
- Afrund med et fælles spørgsmål: Hvad gjorde det let eller svært at følge med?
Regler
- Bevægelserne skal være så langsomme, at spejlet kan følge med.
- Man rører ikke hinanden.
Variationer
- Spejl i bevægelse: føreren må tage små skridt, og spejlet følger efter.
- Grupper på fire: én fører, tre spejle.
- Brug musik med skiftende tempo.
Sådan får alle mulighed for at deltage
- Elever, der ikke bryder sig om øjenkontakt, kan spejle en hånd i stedet for hele kroppen.
- Lad eleverne selv vælge, om de vil stå eller sidde.
Sikkerhed og praktiske hensyn
- Sørg for plads nok til, at armene kan strækkes ud til siden.
Idéer til at gøre aktiviteten lettere eller sværere
Gør den lettere
- Brug kun arme og hænder.
Gør den sværere
- Læg niveauskift ind, fx op på tæer eller ned i knæ.
- Byt fører uden at sige noget – kun med blikket.