Velegnet til
Opvarmning i indskolingen og SFO, og som hurtig start på enhver idrætstime. Virker også som pause på en lang skoledag.
Forberedelse
- Aftal grænserne for legeområdet – brug hallens linjer eller fire kegler.
- Bestem tre grundfarver og hvad de betyder, før eleverne sættes i gang.
Sådan gør I – trin for trin
- Eleverne spreder sig i rummet.
- Grøn betyder løb, gul betyder gå, og rød betyder stå helt stille.
- Læreren råber farverne i tilfældig rækkefølge og med skiftende mellemrum.
- Når eleverne har styr på de tre farver, tilføjes en ny, fx blå = krabbegang eller lilla = hink.
- Afslut med en rolig farve, så pulsen falder, inden næste aktivitet.
Regler
- Man må ikke røre andre, mens man bevæger sig.
- Den, der bevæger sig på rød, laver tre sprællemænd og er straks med igen – ingen går ud.
- Man skal hele tiden have plads omkring sig. Er der trængsel, skal man finde et tomt sted.
Variationer
- Vis farverne med kegler eller kort i stedet for at råbe dem. Så træner eleverne også at kigge op.
- Lad en elev være trafikbetjent og styre farverne.
- Tilføj bold: grøn = drible, gul = gå med bolden, rød = bolden stille på gulvet.
Sådan får alle mulighed for at deltage
- Ingen bliver sendt ud, så de mest forsigtige elever bliver i legen hele tiden.
- Elever med nedsat mobilitet kan bruge "gå" som deres "løb" og stadig reagere på signalerne.
- Hold instruktionen kort og vis bevægelserne, så elever med dansk som andetsprog kan følge med.
Sikkerhed og praktiske hensyn
- Lær eleverne at bremse med bøjede knæ og kigge frem.
- Undgå at give "løb" i længere tid, hvis rummet er lille.
Idéer til at gøre aktiviteten lettere eller sværere
Gør den lettere
- Brug kun to farver i starten.
- Lad eleverne gå i stedet for at løbe.
Gør den sværere
- Byt om på farvernes betydning midt i legen.
- Lad læreren sige én farve og vise en anden – eleverne skal følge det, der bliver sagt.