Bevægelsesleg, Opvarmning
Kaptajnens kommandoer
Hallen bliver et skib. Eleverne løber til bagbord og styrbord, skrubber dæk og redder mand over bord.
Idrætslege til mellemtrinnet – 2 × 45 minutter
To idrætstimer til mellemtrinnet, hvor eleverne arbejder med tempo, taktik og samarbejde. Første time handler om tagfat og taktik, anden time går fra samarbejde til holdspil.
- Målgruppe
- Mellemtrin (4.–6. klasse)
- Varighed
- 2 × 45 minutter
- Deltagere
- 16–28 elever
- Sted
- Idrætshal eller gymnastiksal
- Udstyr
- Overtrækstrøjer, bolde, måtter, hulahopringe
Læringsmål
- Eleverne kan planlægge og bruge en enkel taktik sammen med andre.
- Eleverne kan samarbejde om at løse en fysisk opgave.
- Eleverne kan spille høvdingebold efter aftalte regler.
Målene er tilsigtede mål for forløbet – ikke dokumenterede effekter. Koble dem til jeres årsplan og de gældende mål for faget.
Materialeliste
- Overtrækstrøjer i to farver og haler til haletagfat.
- 4 hulahopringe og 20–30 bolde eller ærteposer til Tøm reden.
- 4–6 små måtter eller stykker pap pr. hold til Krokodillefloden.
- 1–2 bløde bolde til høvdingebold.
Lektion 1 af 2
Tagfat og taktik
Formål: Eleverne bruger tempo, retningsskift og enkel taktik i lege, hvor alle er i gang samtidig.
Lærerens fokus: Lad eleverne selv finde taktikker mellem runderne og dele dem med klassen.
| Tid | Aktivitet | Sådan gør I |
|---|---|---|
| 5 min0–5 | Opvarmning: Kaptajnens kommandoer | Fire grundkommandoer. Tilføj "i livbåden" med grupper på tre. Se aktiviteten |
| 10 min5–15 | Kædetagfat | To fangere fra start. Kæden deler sig ved fire. Se aktiviteten |
| 10 min15–25 | Haletagfat med hold | To hold med hver sin farve hale. Hvilket hold har flest haler efter tre minutter? Se aktiviteten |
| 15 min25–40 | Tøm reden | Fire hold. Mellem runderne får holdene ét minut til at aftale taktik. Se aktiviteten |
| 5 min40–45 | Opsamling | Hvilke taktikker virkede? Hvordan aftalte I dem? |
Lettere
- Gå-tagfat i første runde og større reder i Tøm reden.
Sværere
- Kæden i kædetagfat må ikke dele sig.
Tjek til sidst: Kan eleverne forklare én taktik, de brugte i dag?
Lektion 2 af 2
Fra samarbejde til holdspil
Formål: Eleverne samarbejder om en fælles opgave og bruger det i et holdspil med regler.
Lærerens fokus: Brug samarbejdet fra Krokodillefloden som reference i høvdingebolden: Hvordan hjælper vi hinanden?
| Tid | Aktivitet | Sådan gør I |
|---|---|---|
| 5 min0–5 | Opvarmning: Trafiklys med bold | Grøn = drible, gul = gå med bolden, rød = stop. Tilføj en ny farve. Se aktiviteten |
| 10 min5–15 | Krokodillefloden | Hold på 6–8 med to sten færre end antal elever. Se aktiviteten |
| 25 min15–40 | Høvdingebold | Gennemgå reglerne, spil en prøverunde og derefter 2–3 runder med nye høvdinge. Se aktiviteten |
| 5 min40–45 | Refleksion | Hvad havde samarbejdet i floden og i høvdingebolden til fælles? |
Lettere
- Høvdingebold med en meget blød bold og træf, der må hoppe én gang.
Sværere
- Høvdingen har kun ét liv.
Tjek til sidst: Kunne holdene hjælpe hinanden, også når det gik stærkt?
Differentiering
- Spil tagfat i mindre områder for elever, der løber langsommere.
- Giv en observatørrolle i Krokodillefloden til elever, der ikke kan deltage fysisk.
- Høvdingebold med to bolde giver flere boldberøringer.
Enkel evaluering
- Hvilken taktik virkede bedst i Tøm reden og hvorfor?
- Hvem hjalp jeres hold over floden – og hvordan?
Aktiviteterne i forløbet
Idrætsleg, Samarbejdsleg
Kædetagfat
Fangerne holder i hånden og bliver flere og flere. Kun enderne af kæden må fange.
Idrætsleg, Opvarmning
Haletagfat
Alle har en hale og prøver at tage de andres – uden at nogen bliver sendt ud.
Idrætsleg, Stafet
Tøm reden
Fire hold, fire reder og en bunke bolde i midten. Hent, stjæl og forsvar – én ting ad gangen.
Opvarmning, Bevægelsesleg
Trafiklys
Løb, gå og frys på farvesignaler. En opvarmning, alle forstår på ti sekunder.
Samarbejdsleg
Krokodillefloden
Holdet skal over floden på for få sten. Ligger en sten ubrugt, tager krokodillen den.
Boldleg
Høvdingebold
To hold, to høvdinge og masser af kast. Klassikeren, hvor ramte spillere fortsætter bag modstanderne.