Opvarmning, Bevægelsesleg
Trafiklys
Løb, gå og frys på farvesignaler. En opvarmning, alle forstår på ti sekunder.
Idrætslege uden udstyr
Lege, der kan sættes i gang her og nu – uden at hente bolde, kegler eller måtter. Til vikartimen, udflugten og de dage, hvor redskabsrummet er låst.
Lege uden udstyr er guld værd i en travl skolehverdag. De kan bruges i idrætstimen, i skolegården, på en tur i skoven og i klasseværelset, og de kræver kun, at du kan forklare reglerne på et minut.
Brug gerne hallens linjer eller naturlige grænser som træer og bænke til at markere området.
Sådan lykkes det
- Brug linjerne: Hallens streger kan erstatte kegler.
- Én regel ad gangen: Start enkelt og tilføj regler, når legen kører.
- Ingen går ud: Vælg varianter, hvor man er med igen med det samme.
Aktiviteter
5 aktiviteter, der passer til formålet. Hver aktivitet har regler, variationer og forslag til differentiering.
Idrætsleg, Samarbejdsleg
Kædetagfat
Fangerne holder i hånden og bliver flere og flere. Kun enderne af kæden må fange.
Bevægelsesleg, Opvarmning
Kaptajnens kommandoer
Hallen bliver et skib. Eleverne løber til bagbord og styrbord, skrubber dæk og redder mand over bord.
Samarbejdsleg, Bevægelsesleg
Spejlet
To og to spejler hinandens bevægelser i slowmotion. Stille, fokuseret og overraskende svært.
Bevægelsesleg
Rejs dig, hvis …
En bevægelsespause, der passer ind i enhver time. Eleverne rejser sig, når et udsagn passer på dem – eller på svaret.
Spørgsmål og svar
Hvilke idrætslege kræver ikke udstyr?
Trafiklys, kædetagfat, Kaptajnens kommandoer og spejlet kræver intet udstyr. Rejs dig, hvis … kan bruges i klasseværelset.