Boldleg
Høvdingebold
To hold, to høvdinge og masser af kast. Klassikeren, hvor ramte spillere fortsætter bag modstanderne.
Aktivitetsbanken
32 aktiviteter til idræt, frikvarter, SFO og skolens fælles dage. Hver aktivitet har regler, udstyr, variationer og idéer til at gøre den lettere eller sværere.
Boldleg, Frikvarter
Stikbold – alle mod alle
Hver elev spiller for sig selv. Bliver man ramt, sætter man sig – og er fri igen, når den, der ramte, bliver ramt.
Opvarmning, Bevægelsesleg
Trafiklys
Løb, gå og frys på farvesignaler. En opvarmning, alle forstår på ti sekunder.
Batspil, Alternativt boldspil
Nordic Batgame
Et dansk batspil, hvor bolden spilles gennem en kvadratisk åbning i et hvidt net. Fra rolige dueller til kampe til 11.
Idrætsleg, Opvarmning
Haletagfat
Alle har en hale og prøver at tage de andres – uden at nogen bliver sendt ud.
Stafet, Opvarmning
Opgavestafet med kegler
Slalom ud, en opgave ved vendekeglen og sprint hjem. Stafetten, der kan bygges om til alt.
Boldleg
Keglebold
Vælt modstanderens kegler med bolden, og beskyt jeres egne. Et holdspil med masser af afleveringer.
Boldleg, Frikvarter
Four square (kongefirkant)
Fire felter, én bold og en kø, der hele tiden rykker. Et frikvartersspil, der kører af sig selv.
Bevægelsesleg
Rejs dig, hvis …
En bevægelsespause, der passer ind i enhver time. Eleverne rejser sig, når et udsagn passer på dem – eller på svaret.
Alternativt boldspil
Ultimate frisbee (skoleudgave)
Et hurtigt holdspil med frisbee, ingen kropskontakt og dommerrollen hos spillerne selv.
Aktivitetsdag, Stafet
Stationsløb til motionsdagen
6–10 stationer, blandede hold og faste skift. En skabelon, der samler hele skolen i bevægelse.
Idrætsleg, Samarbejdsleg
Kædetagfat
Fangerne holder i hånden og bliver flere og flere. Kun enderne af kæden må fange.
Idrætsleg, Stafet
Tøm reden
Fire hold, fire reder og en bunke bolde i midten. Hent, stjæl og forsvar – én ting ad gangen.
Bevægelsesleg, Opvarmning
Kaptajnens kommandoer
Hallen bliver et skib. Eleverne løber til bagbord og styrbord, skrubber dæk og redder mand over bord.
Alternativt boldspil
Floorball 3 mod 3
Små baner, små mål og mange berøringer. En let indgang til floorball i idrætshallen.
Batspil, Samarbejdsleg
Spil hinanden gode
Hvor mange slag kan I holde i gang gennem nettet? En samarbejdsduel, hvor ingen taber.
Samarbejdsleg, Boldleg
Hold bolden i luften
En gruppe prøver at holde bolden oppe så længe som muligt. Kun samarbejde – ingen taber.
Bevægelsesleg
Bevægelsesterningen
Terningen bestemmer bevægelsen og antallet. En bevægelsespause, eleverne selv kan styre.
Samarbejdsleg
Vend tæppet
Hele gruppen står på et tæppe og skal vende det om – uden at nogen træder ved siden af.
Batspil, Aktivitetsdag
Nordic Batgame-turnering op og ned
Korte kampe på flere baner. Vinderen rykker en bane op, taberen en bane ned. Elever styrer dommer, point og tid.
Bevægelsesleg, Boldleg
Ballontennis
Et roligt netspil med balloner, der kan spilles i klasseværelset, i SFO’en og i en lille gymnastiksal.
Samarbejdsleg
Krokodillefloden
Holdet skal over floden på for få sten. Ligger en sten ubrugt, tager krokodillen den.
Batspil, Frikvarter
Rundt om nettet
Kendt fra bordtennis: slå bolden gennem nettet og løb over på den anden side. Tre liv, og de to sidste spiller finale.
Samarbejdsleg, Bevægelsesleg
Spejlet
To og to spejler hinandens bevægelser i slowmotion. Stille, fokuseret og overraskende svært.
Batspil, Opvarmning
Boldkontrol med bat
Hold bolden oppe, skift side og gå med den. Fem korte øvelser, der gør eleverne klar til batspil.
Stafet, Batspil
Balancestafet med bat og bold
Bær bolden på battet gennem banen uden at tabe den. God træning af boldkontrol før batspil.
Frikvarter, Samarbejdsleg
Langt sjippetov
To svinger, resten hopper ind. Fra første gennemløb til fem hop med en makker.
Aktivitetsdag
Klasse-OL
Fem korte discipliner, hvor holdene samler point for både resultat og samarbejde. Slut af med podie.
Samarbejdsleg, Opvarmning
Hulahopkæden
Send en hulahopring hele vejen rundt i kredsen – uden at slippe hinandens hænder.
Frikvarter
Hinkeleg (paradis)
Kridt, en sten og et ben at hinke på. Frikvartersklassikeren, der træner balance og koordination.
Alternativt boldspil, Aktivitetsdag
Frisbeegolf på skolens område
Lav en bane med hulahopringe og kegler som huller, og spil i små grupper rundt på skolen.
Ingen aktiviteter passer til alle valgene. Fjern et filter, eller prøv et andet søgeord.
Sådan vælger vi aktiviteterne
Kan den forklares på et minut?
Eleverne skal i gang, ikke lytte længe. Reglerne står derfor trin for trin, så de kan læses op.
Er alle aktive?
Vi foretrækker aktiviteter, hvor ingen er ude længe, og hvor hele klassen kan være i gang på samme tid.
Kan den tilpasses?
Hver aktivitet har variationer, forslag til at gøre den lettere eller sværere og råd om, hvordan alle kan deltage.